Préparations sportives
Hebdomadaires
* 2 fois par semaine à raison d’une heure env. par entraînement : sur routes et chemins.
Ici, départ de chez Tatoune (pour les intimes)
* Tous les vendredis soirs : Marche Nordique avec notre gentil coach Gaël LEON du Club Athlétique de Lisieux http://www.calathletisme.org/ qui se déplace spécialement sur Cambremer pour nous entraîner.
(même en hiver : qu’il vente, qu’il pleuve… et à la lampe frontale – svp - à la tombée de la nuit)
Occasionnellement
*Une semaine pendant les vacances d’octobre sur tout terrain y compris au bord de mer.
(Programme : Courir 5 jours de suite! - Selon les disponibilités de chacune -Vendredi: marche nordique - samedi:18hà19h course + séance d'automassages - dimanche: id. - lundi+mardi matin:9hà 10h: course Sylvie.+marie -laure+martine+isabelle ap.m:Lisieux: Nadine +Sylvie. Et pour notre Tatoune : marche nordique accompagnée de Delphine puis de toutes celles qui ont envie de faire encore plus!!!
* Le dimanche 29 Novembre 2009 ont participé à la course entre 2 « O ». :
Isabelle, Marie-Laure, Martine, Nadine (nos Cambrezelles) et d’autres joggeuses coutumières de ce genre d’épreuves. : Béatrice…..
Distance : 12 km pour les femmes ou 20 km pour tous
Programme du dimanche 29 novembre:
Course féminine 12km
9h30: Rassemblement des participantes sur le stade Hélitas
09h35 : Présentation des meilleures athlètes et des partenaires.
09h40 : Départ des 12 km
Course 20km pour tous:
9h45: Rassemblement des coureurs sur le stade Hélitas
09h50 : Présentation des meilleurs athlètes et des partenaires.
10h00: Départ des 20 km
-Sur chaque engagement 1€ minimum reversé pour les enfants à l'hôpital
(5000€ reversés pour l'édition 2008)